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怀孕五个月吃花甲有没有问题 怀孕吃花甲有什么讲究

时间:2020-02-21人气: 作者: 小编

我们都知道,女性怀孕之后就会有很多的讲究和注意事项,尤其是饮食方面,很多食物都是不能吃的,比如生冷食物、辛辣刺激的食物以及烟酒等。在怀孕期间,很多妈妈们也会想要吃海鲜,比如花甲等。那么怀孕五个月可以吃花甲吗?下面让我们具体来看看吧!


怀孕五个月的孕妇能吃花甲吗

花甲是海鲜的一种贝类,孕妇可以适量吃花甲,它的营养十分丰富。

花甲的营养十分全面,它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素铁、磷、锌、钙、碘和维生素、氨基酸、牛磺酸等多种营养物质。花甲还有利尿消肿、滋阴润燥、生津化痰和开胃除烦的效果,在孕期食用花甲不但能缓解孕妈咪的贫血和抽筋的症状,促进胎宝宝的生长发育,而且对于孕期水肿的孕妈咪尤其适宜。对于血糖高的孕妈咪来说,花甲还是一种辅助治疗糖尿病的食物,所以只要不对海鲜过敏,孕妈咪是完全可以吃花甲的喔!


孕妇吃花甲的做法

1.打汤: 花甲的汤很鲜甜,只要倒入开水煮到嘴巴张开,放点姜片、葱花和盐,其它调料品都不用放了。

2.爆炒: 花甲烫到嘴巴微微张开马上捞起来,然后起油锅,用姜蒜葱爆炒,加点蚝油就能出锅。

3.蒸蛋: 用少量花甲和鸡蛋液拌在一起,锅内清蒸,最后倒入一些酱油、热油提味就可以吃了。


孕妇吃花甲要注意什么

1.孕妇要控制分量,每次尽量不要超过10个,不要一次性吃过量。

2.花甲要避免跟芹菜或者橙子同吃,那么会抑制孕妇体内对维生素C的吸收。

3.煮花甲之前,一定要把花甲里面的杂质和泥沙洗干净,所以花甲烹饪时,要煮熟再吃,花甲没煮熟就吃,携带的细菌容易导致孕妇腹泻。

4.如果孕妇脾胃比较虚寒, 或者是孕妇孕前吃海鲜会过敏,那么怀孕后还是要忌口,适合吃花甲,尽量不要吃,或者是少吃花甲。

孕妇孕期饮食要多样化,海鲜类除了花甲,虾类也十分的美味,还有鱼类,比如:鳗鱼,带鱼,墨鱼,鲈鱼等等,容易吸收,而且含有大量的蛋白质,很适合孕妇食用。


标签: 怀孕   花甲